Xylitol သည် ကယ်လိုရီနည်းသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။

Xylitol သည် ကယ်လိုရီနည်းသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဝါးသွားဖုံးနှင့် သကြားလုံးအချို့တွင် သကြားအစားထိုးဖြစ်ပြီး အချို့သော သွားတိုက်ဆေး၊ သွားပွတ်ကြိုးနှင့် ခံတွင်းဆေးကဲ့သို့သော ခံတွင်းဆေးရည်များလည်း ပါဝင်ပါသည်။
Xylitol သည် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ရိုးရာအချိုရည်များထက် သွားနှင့်လိုက်ဖက်သော အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
ကယ်လိုရီလည်းနည်းတဲ့အတွက် သကြားထက် အချိုဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းက လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလယ်အလတ်အထိ အောင်မြင်အောင် ဒါမှမဟုတ် ထိန်းသိမ်းရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အောက်ဖော်ပြပါ ပေါ်ပေါက်လာသော သုတေသနပြုချက်များအရ xylitol သည် အခြားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ သို့သော်လည်း ဤသုတေသနသည် ၎င်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရှိနေသေးသည်။
ဤဆောင်းပါးတွင် xylitol သည် ဘာလဲ နှင့် xylitol သွားဖုံးကို ရွေးချယ်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေး အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ၎င်းသည် xylitol ကို အခြားသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည့် aspartame နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။
Xylitol သည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် တွေ့ရသော သကြားအယ်လ်ကိုဟောတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခြားသကြားအမျိုးအစားများနှင့်မတူဘဲ ပြင်းထန်ပြီး အလွန်ချိုသောအရသာရှိသည်။
၎င်းသည် သွားတိုက်ဆေးနှင့် ခံတွင်းဆေးကဲ့သို့သော ခံတွင်းထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်အချို့တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အနံ့အရသာကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ပိုးမွှားများကို တွန်းလှန်ပေးသည့်အရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
Xylitol သည် plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး သွားပိုးစားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
2020 ခုနှစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်အရ၊ xylitol သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ Streptococcus mutans နှင့် Streptococcus sangui တို့ကို အထူးထိရောက်စွာ နှိမ်နင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သုတေသီများသည် xylitol သည် သွားများကို ပြန်လည်သန့်စင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ပျက်စီးသွားသော ဘက်တီးရီးယားများ၏ ပြောင်းပြန်လှန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးကာ သွားများထိခိုက်လွယ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနာဂတ်သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
Xylitol သည် သွားဖုံးနှင့် သွားများပေါ်ရှိ plaque များ အပါအဝင် အချို့သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည်။
Corneal cheilitis သည် နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်ထောင့်များကို ထိခိုက်စေသည့် နာကျင်ရောင်ရမ်းသော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ 2021 တွင် xylitol ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည် သို့မဟုတ် ပီကေသည် အသက် 60 နှစ်အထက်လူများတွင် keratitis ဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့နည်းစေကြောင်း အထောက်အထားများကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြထားပါသည်။
Xylitol သည် ပီကေမှလွဲ၍ အခြားထုတ်ကုန်များစွာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို သကြားလုံးကဲ့သို့ granules နှင့် အခြားပုံစံများဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သည်။
2016 ခုနှစ် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုမှ ကလေးများတွင် xylitol သည် ကလေးများတွင် နားပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ အဆိုပါအဖွဲ့သည် ကလေးများအား xylitol ကို မည်သည့်ပုံစံဖြင့် ပေးသည်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန် otitis media ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း အလယ်အလတ်တန်းစား အထောက်အထားများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နားပိုးဝင်ခြင်း။ ဤ meta-analysis တွင်၊ xylitol သည် ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အန္တရာယ်ကို 30% မှ 22% ခန့်သို့ လျှော့ချပေးသည်။
၎င်းတို့၏ အချက်အလက်များသည် မပြည့်စုံကြောင်း သုတေသီများက အလေးပေးကြပြီး၊ xylitol သည် အထူးသဖြင့် နားပိုးဝင်နိုင်သော ကလေးများတွင် အကျိုးပြုခြင်း ရှိ၊
2020 ခုနှစ် သုံးသပ်ချက်တစ်ခုတွင် ဤကယ်လိုရီနည်းသောသကြားသည် အစာစားပြီးနောက် လူကိုပို၍ပြည့်နေစေရန် ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သကြားအစား xylitol ပါရှိသောသကြားကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်လည်း သကြား၏အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများကိုရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကူးအပြောင်းသည် လူများအတွက် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းဖို့ အစားအသောက်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပြောင်းလဲဘဲနဲ့။
သို့သော်၊ သကြားအစား xylitol ပါရှိသော အစားအစာများကို ပြောင်းသုံးခြင်းက သမားရိုးကျနည်းလမ်းများထက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြခဲ့သည်။
2021 ခုနှစ်တွင် စမ်းသပ်လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုတွင် xylitol သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏအပေါ် သက်ရောက်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုသမားများအတွက် ဘေးကင်းသောသကြားအစားထိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
Xylitol သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး နောက်ထပ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
2016 ခုနှစ် သုတေသနပြုချက်အရ xylitol သည် ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
အထူးသဖြင့် အခြားအချိုရည်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက xylitol သည် ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်း သက်သေအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရေရှည်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း အထောက်အထားမရှိပါ။
အခြားအချိုရည်များကဲ့သို့ပင်၊ xylitol သည် အချို့သောလူများတွင် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်းကဲ့သို့ ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့တိုင်၊ လူများသည် erythritol မှလွဲ၍ အခြားအချိုရည်များထက် ယေဘုယျအားဖြင့် xylitol ကို ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
ထူးခြားသည်မှာ၊ xylitol သည် ခွေးများအတွက် အလွန်အဆိပ်သင့်ပါသည်။ အနည်းငယ်မျှပင် တက်ခြင်း၊ အသည်းချို့ယွင်းခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ခွေးကို xylitol ပါ၀င်သော အစာကို လုံးဝမတိုက်ပါနှင့်၊ xylitol ပါရှိသော ထုတ်ကုန်အားလုံးကို သင့်ခွေးလက်လှမ်းမမီပါ။
လောလောဆယ်တွင် xylitol နှင့် အခြားအရာများကြားတွင် အန္တရာယ်ရှိသော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေမပြနိုင်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ xylitol ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မည်သူမဆို ၎င်းနှင့် ထပ်မံထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။
မည်သည့်အရာနှင့်မဆို ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။သို့သော်၊ xylitol ဓာတ်မတည့်မှုသည် အဖြစ်များကြောင်း အထောက်အထားမရှိပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် အချိုဓာတ်အားလုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်၊ 2021 ခုနှစ်တွင် စမ်းသပ်လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုက xylitol သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုအနည်းငယ်သာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
Aspartame သည် ထုတ်လုပ်သူ တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် xylitol ဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သော အချိုရည်အတုဖြစ်သည်။
Aspartame သည် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်ဟု အစောပိုင်း တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက အကြံပြုသောအခါ အငြင်းပွားမှုအချို့ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ မကြာသေးမီက သုတေသနများက ယင်းကို စိန်ခေါ်ခဲ့သည်။
US Food and Drug Administration (FDA) နှင့် European Food Safety Authority (EFSA) နှစ်ခုလုံးသည် aspartame အတွက် လက်ရှိလက်ခံနိုင်သောနေ့စဉ်စားသုံးမှု (ADI) သည် ဘေးကင်းကြောင်း ကောက်ချက်ချထားသည်။ အထူးသဖြင့်၊ EFSA သည် aspartame သည် 40 mg ထက်နည်းသော ဘေးကင်းကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ADI ၏ ပုံမှန်နေ့စဉ် စားသုံးမှုသည် ဤအဆင့်ထက် ကျော်လွန်နေပါသည်။
aspartame နှင့်မတူဘဲ၊ မည်သည့်လေ့လာမှုမှ xylitol ကို ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားခြင်းမရှိပါ။ထိုအကြောင်းကြောင့်၊ အချို့သောစားသုံးသူများသည် xylitol ကို aspartame မှနှစ်သက်ကြသည်။
Xylitol သည် အချို့သောအသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှရရှိသော ကယ်လိုရီနည်းသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည် ၎င်းကို သကြားလုံးများနှင့် ခံတွင်းထိန်းသိမ်းခြင်း ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုကြသည်။
xylitol ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဆိုင်ရာ သုတေသနအများစုသည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည်။ အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ xylitol သည် နားပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန်၊ အခြားသော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်း သိရသည်။ သို့သော်လည်း နောက်ထပ် သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
သကြားနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ xylitol သည် ကယ်လိုရီနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်း နည်းပါးပြီး ဆီးချိုသမားများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အချိုဓာတ်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။
အိမ်တွင်းကုထုံးများစွာသည် ၎င်းတို့၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် သွားပေါက်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။ အကြောင်းတရားများ၊ ကာကွယ်မှုနည်းဗျူဟာများနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ကြည့်ရှုရန် ...
အရသာဆိုးတွေ ကြာလာတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းကနေ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတွေအထိ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။... အရသာလည်း ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
သုတေသီများသည် အက်ဆစ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ခံတွင်းရှိ 'မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများ' ကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် 'ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ' ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ပရိုဘိုင်အိုတစ်အတွက် လမ်းခင်းပေးနိုင်သည့်...
သွားပေါက်ခြင်းဝေဒနာသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။နာကျင်မှုဖြစ်စေသောအပေါက်များသည် အာရုံကြောများကိုထိခိုက်နိုင်လောက်အောင် နက်ရှိုင်းလေ့ရှိပါသည်။ အစာအိမ်နာကျင်မှုအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်...